穿著寬鬆衣物：如果胃酸逆流的症狀是過緊的衣物壓迫胃部而引起，將皮帶放鬆一點、或換穿較寬鬆的衣物，有助改善症狀。
站直：挺直的姿勢有助減少賁門（下食道括約肌）的壓力，讓胃酸不容易進入食道。可以從躺著改成坐起，或從坐姿改成站著。
抬高上半身：許多人也可能在半夜睡覺時容易胃酸逆流，但增加枕頭高度效果並不好，建議用枕頭將整個上半身抬高，更有助改善症狀。
小蘇打水：將一小匙小蘇打粉溶到水中慢慢喝下，可能有助中和胃酸。
生薑：具有緩解噁心感的效果，可以把生薑泥或生薑末加入料理中或飲用薑茶。
口香糖：2014一項研究指出，飯後嚼口香糖30分鐘有助刺激唾液分泌與吞嚥，藉由稀釋或清除食道中的胃酸而有改善火燒心的效果。
胃藥：制酸劑能中和胃酸，H2受體拮抗劑、氫離子幫浦阻斷劑（PPI）則能減少胃酸分泌。
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